Молоткообразный палец по своей форме больше похож на ружейный курок, так как он постоянно согнут в первом плюснефаланговом суставе. Такие деформации особенно характерны для второго, третьего и четвертого пальцев.Все они являются следствием развития плоскостопия. Особенно тяжело, когда деформированный палец жестко зафиксирован, тем самым вызывает ограничения движения ноги, затрудняет ношение обуви и, нередко, ходьбу.

Данное патологическое состояние требует особенно тщательного подбора обуви. Она должна иметь просторный носок для предотвращения давления на деформированные пальцы. Из других консервативных методик по коррекции молоткообразного пальца рекомендуется применение лонгет для исправления пальца. Эти изделия способствуют выпрямлению молоткообразного пальца и облегчают боль. При жесткой фиксации деформации рекомендуется хирургическое лечение. ... Читать дальше »

Здоровье нашего  позвоночника - залог здоровья всего организма.

Говорят движение это жизнь. В самобытной природной среде птицы и звери, которые лишаются возможности свободно передвигаться, умирают. И мозг человека устроен таким же образом: продолжительная вынужденная или намеренная неподвижность воспринимается мозгом как отсутствие стремления к жизни, включается защитная программа направленная на самоуничтожение. Из этого следует что за свободу и возможность двигаться придется драться и бороться как за нашу жизнь.

Наш позвоночник как и весь организм требует активного движения. Без постоянного движения, без специальных упражнений и гимнастики для позвоночника наш организм не сможет правильно функционировать. Существует целый     ряд заболевания спины и позвоночника которые возникают в следствие нарушения двигательной функции. Эти заболевания условно можно разделить на две группы. Заболевания позвоночника которые наступили внезапно и на ... Читать дальше »

Как правильно делать зарядку. Инструкция по составлению правильных оздоровительных, лечебных упражнений.

Мы уже не раз обсуждали ошибочность утверждения -"Для здоровья организма нужно укреплять мышцы, давать им хорошую физическую нагрузку". Давайте теперь попробуем понять, а по возможности и составить простенькую схему упражнений которые должны присутствовать в любом спортивном, лечебном, оздоровительном комплексе упражнений, даже в обычной утренней зарядке.

Выведем свое правило как правильно делать зарядку.

Основа всех физических упражнений которые выполняет человек во время тренировки должна быть направлена на скелетную (тоническую) мускулатуру которая постоянно повышает свое мышечное напряжение. Действие направленное на эту мускулатуру должно иметь расслабляющий эффект и соответственно вести к расслаблению скелетной (тонической) мускулатуры.

Здесь идеально подходит основной принцип йоги - не укреплять мышцы, а расс ... Читать дальше »

Однообразная физкультура приносит вред, но не здоровье.

С тех пор как физическая нагрузка как урок физкультуры была введена обязательным предметом в учебных заведениях и до сих пор принципы ее применения не менялись. Тоже касается и лечебной гимнастики, и занятий в спортивных секциях. Физическая нагрузка на уроках физкультуры дается одинаковой на все группы мышц. На сегодняшний день ученые выяснили, что если человек регулярно в течение 2-4 лет при зарядке делает упражнения с одинаковой физической нагрузкой на все группы мышц - это ведет к заболеванию.

По анатомическому разделению мышцы человека делятся на две группы. Первая группа, мышцы скелетной мускулатуры, другое название "тонические мышцы". Эти мышцы помогают держать форму, осанку, в общем облик человека. Тонические мышцы находятся в напряжении даже в период сна. К сожалению, тоническая мускулатура у человека современного постоянно находится в чрезмерн ... Читать дальше »

Почему не уменьшается отложение солей

В одной из предыдущих статей мы рассматривали механизм возникновения каллоидного хряща в поврежденном участке мышцы и образовании в мышце отложение солей. Теперь давайте выясним как, а главное почему происходит дальнейшее развитие процесса, который захватывает не только полностью всю мышцу но часто и группу мышц. Для того, чтобы успешно бороться с отложением солей в мышцах необходимо понимать процесс их роста.

Не редко больной, выполняя рекомендации доктора в течение года, делает рентгеновский снимок беспокоящего участка и к своему удивлению обнаруживает, что отложений солей стало еще больше. Он недоумевает = "Как же такое может быть?". На самом деле в очень просто. Давайте представим мышцу, один участок которой замещен хрящем. В этом месте мышца менее эластична и когда на мышцу дается сильная нагрузка, в месте соединения каллоидного хряща с мышечным сухожилием образуется критическая область, представляю ... Читать дальше »

Отложение солей в мышцах

Вы знаете, что по статистическим данным люди пожилого возраста часто умирают после такой травмы как перелом шейки бедра? Знаете в чем причина? Причина оказывается в длительном, вынужденном пребывании в постельном режиме без активного движения. Именно по этому в период реабилитации после перенесенных травм и различных заболеваний которые ограничивают двигательную активность необходимо как можно скорее восстанавливать потерянные двигательные функции, причем в полном объеме.

Малоподвижный образ жизни превращает нас в дряхлых, набитых хроническими заболеваниями людей. Но на деле не все так просто. Парадокс: Практически любой современный вид спорта, бег, однообразная физическая нагрузка на одну группу мышц, ведут к серьезным осложнениям со здоровьем, приводят к деформации и заболеваниям позвоночника и суставов! В погоне за красивой и крепкой мускулатурой, упругой попкой и гладкими бедрами мы не задумываемся о том, что ... Читать дальше »

Секрет вечной молодости в здоровом позвоночнике

К концу ХХ века представление о многих болезнях и недугах, здоровье и механизмах функционирования внутренних органов хорошо изучены и детализированы. Из этого выводится большое количество лечебных рекомендаций. На деле многие из них существенно отличаются от тех которые заложены в нас с детства.

Главное условие здорового позвоночника и мышечного каркаса считается расслабление. Воздействие на скелетные мышцы при помощи специальных упражнений и лечебных комплексов является основой всех физических упражнений.

Ученые выявили интересный момент. Если напрячь определенную мышцу или группу мышц в течение 9-11 секунд и добиться максимального сокращения всех мышечных волокон, то после этого наступает фаза называемая "абсолютное молчание", в это время мышца не может сократиться совсем, не взирая на любые попытки с нашей стороны. Эта фаза про ... Читать дальше »

Почему не уменьшается отложение солей

В одной из предыдущих статей мы рассматривали механизм возникновения каллоидного хряща в поврежденном участке мышцы и образовании в мышце отложение солей. Теперь давайте выясним как, а главное почему происходит дальнейшее развитие процесса, который захватывает не только полностью всю мышцу но часто и группу мышц. Для того, чтобы успешно бороться с отложением солей в мышцах необходимо понимать процесс их роста.

Не редко больной, выполняя рекомендации доктора в течение года, делает рентгеновский снимок беспокоящего участка и к своему удивлению обнаруживает, что отложений солей стало еще больше. Он недоумевает = "Как же такое может быть?". На самом деле в очень просто. Давайте представим мышцу, один участок которой замещен хрящем. В этом месте мышца менее эластична и когда на мышцу дается сильная нагрузка, в месте соединения каллоидного хряща с мышечным сухожилием образуется критическая область, представ ... Читать дальше »

Секрет вечной молодости в здоровом позвоночнике

К концу ХХ века представление о многих болезнях и недугах, здоровье и механизмах функционирования внутренних органов хорошо изучены и детализированы. Из этого выводится большое количество лечебных рекомендаций. На деле многие из них существенно отличаются от тех которые заложены в нас с детства.

Главное условие здорового позвоночника и мышечного каркаса считается расслабление. Воздействие на скелетные мышцы при помощи специальных упражнений и лечебных комплексов является основой всех физических упражнений.

Ученые выявили интересный момент. Если напрячь определенную мышцу или группу мышц в течение 9-11 секунд и добиться максимального сокращения всех мышечных волокон, то после этого наступает фаза называемая "абсолютное молчание", в это время мышца не может сократиться совсем, не взирая на любые попыт ... Читать дальше »

Как правильно делать зарядку. Инструкция по составлению правильных оздоровительных, лечебных упражнений.

Мы уже не раз обсуждали ошибочность утверждения -"Для здоровья организма нужно укреплять мышцы, давать им хорошую физическую нагрузку". Давайте теперь попробуем понять, а по возможности и составить простенькую схему упражнений которые должны присутствовать в любом спортивном, лечебном, оздоровительном комплексе упражнений, даже в обычной утренней зарядке.

Выведем свое правило как правильно делать зарядку.

Основа всех физических упражнений которые выполняет человек во время тренировки должна быть направлена на скелетную (тоническую) мускулатуру которая постоянно повышает свое мышечное напряжение. Действие направленное на эту мускулатуру должно иметь расслабляющий эффект и соответственно вести к расслаблению скелетной (тонической) мускулатуры.

Здесь идеально подходит основной принцип йоги - не укреплять мышцы, а расс ... Читать дальше »