Отложение солей в мышцах

Вы знаете, что по статистическим данным люди пожилого возраста часто умирают после такой травмы как перелом шейки бедра? Знаете в чем причина? Причина оказывается в длительном, вынужденном пребывании в постельном режиме без активного движения. Именно по этому в период реабилитации после перенесенных травм и различных заболеваний которые ограничивают двигательную активность необходимо как можно скорее восстанавливать потерянные двигательные функции, причем в полном объеме.

Малоподвижный образ жизни превращает нас в дряхлых, набитых хроническими заболеваниями людей. Но на деле не все так просто. Парадокс: Практически любой современный вид спорта, бег, однообразная физическая нагрузка на одну группу мышц, ведут к серьезным осложнениям со здоровьем, приводят к деформации и заболеваниям позвоночника и суставов! В погоне за красивой и крепкой мускулатурой, упругой попкой и гладкими бедрами мы не задумываемся о том, что у наших мышц тоже есть свой предел и к ним нужно прислушиваться.

Систематические, чрезмерные физические нагрузки ведут сначала к накоплению продуктов распада молочной кислоты в мышцах, затем из-за регулярной нагрузки не успевают вывестись с организма, капсулируются и образуют отложения солей. Здесь следует отметить, что отложение соли в позвоночнике и процессы разные, хотя и некоторой степени зависимые друг от друга 

Представьте ситуацию - Вы опаздываете на поезд, в руках огромные сумки, бежите по перону, прыгаете в вагон и испытываете счастье от того, что все таки успели. И совсем не важно, что мышцы спины, рук, ног гудят и вибрируют. "Это не надолго" - думаете Вы, главное уже в поезде. А в это время в мышце происходит довольно сложный процесс. Та ее часть которая больше была подвержена нагрузке посылает в мозг импульсы - "мне нужно расслабиться", а вторая часть мышцы которая в это время была задействована в меньшей мере требует наоборот напряжения. Происходит процесс деформации мышцы. В позвоночнике возникает очаг активности, который долгое время, может даже на несколько месяцев запомнит это состояние мышцы и будет поддерживать деформацию. Это приведет к тому, что даже ночною, во время сна часть мышцы будет находиться в напряжении и процесс плавно перейдет в хроническое состояние.

Вам не понятно какое это все имеет отношение к отложению солей в мышцах? Самое прямое. Так как мышца подверженная деформации находится в этом состоянии продолжительное время, то так же долго в мышце происходит процесс нарушения кровообращения. При этом больше всего поражается именно сухожилия мышцы, потому как имеют менее развитую сосудистую сеть. Но отложение солей в мышцах это заключительный этап. Эму предшествует процесс замещения слабых, поврежденных участков сухожилия коллагеновым хрящом. Коллагеновый хрящ существенно уступает в эластичности здоровому сухожилию и в нем появляются разрывы. Разрывы хрящевой ткани заполняются известковыми отложениями и уже тогда расцветает процесс называемый отложение солей в мышцах.

В следующих статьях мы обязательно вернемся к данному вопросу, а пока подведем коротенький итог: Обязательно, в каждый комплекс ваших тренировок включайте. Это спасет вас от неравномерного напряжения мышцы и снимет лишнее напряжение с нее.