Пятница, 17.05.2024, 10:54

Приветствую Вас Гость | RSS

Главная » 2010 » Февраль » 27 » Стрессы - это наш главный враг
14:17
Стрессы - это наш главный враг
Жизнь порой часто несправедлива и беспощадна к нам. Чтобы выдержать все испытания надо быть психологически и физически к ним подготовленным. Эмоциональный стресс начинается прямо с утра со звонка будильника и продолжается потом весь день.

Стресс может позитивным, например, вызван каким-то как радостным событием. А может быть опасным для организма. Первыми признаками стрессового состояния являются чувство усталости по утрам, вы внезапно замечаете, что не можете выполнить простейшую работу, возникает боль во всем теле, хандра, уныние, потеря памяти.

Чтобы избавиться от последствий стресса, прежде всего нужен хороший сон, прогулки на свежем воздухе ( хотя бы по 2 часа), физические упражнения и нагрузки. Постарайтесь исключить излишние отрицательные эмоции, такие как: разочарование, возмущение, закройте глаза на все второстепенные дела.

Источник: medichina-today.ru - медицина сегодня
Категория: Ваше здоровье | Просмотров: 512 | Добавил: DokPozvonok | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]