Позвоночник - это столб, опора всего нашего тела. Он один из главных составляющих нашего здоровья. Поэтому нужно всегда следить за тем чтобы он был всегда в порядке и некогда не перегружать его. Нужно также регулярно делать упражнения на укрепления позвоночника. И упражнения на растяжку позвоночника